РуЛиб - онлайн библиотека > Шеннон Дженнифер > О бизнесе популярно > Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста

Жанр: О бизнесе популярно, Психология, Научно-популярная и научно-познавательная литература

Теги: психологическая помощь, уверенность в себе, повышение самооценки, работа над собой, тревожность, отношение к себе, перфекционизм, стрессоустойчивость

Год издания: 2022

Язык книги: русский

Объем: 111 стр.

Фрагмент книги

СКАЧАТЬ ФРАГМЕНТ:

в формате FB2 СКАЧАТЬ

в формате RTF СКАЧАТЬ

в формате TXT СКАЧАТЬ

в формате EPUB СКАЧАТЬ

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Описание книги «Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста»

Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально? Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный «обезьяний ум» – примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и в конечном счете к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально? Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться. Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством ИГ «ВЕСЬ» в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-9573-3911-3. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.