Женщины, которые слишком много беспокоятся
Автор: Хазлетт-Стивенс Холли
Жанр: Психология
Теги: практические рекомендации, психологическая помощь, система упражнений, позитивный настрой, работа над собой, тревожность
Год издания: 2018
Язык книги: русский
Объем: 132 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Женщины, которые слишком много беспокоятся»
Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.
Это произведение было опубликовано в 2018 году издательством Весь в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-9573-3330-2. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Женщины, которые слишком много беспокоятся» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
