От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Автор: Дэниелс Джек
Жанр: Физкультура и спорт, Руководства и инструкции, Научно-популярная и научно-познавательная литература
Теги: самосовершенствование, тренировочные программы, марафонский бег
Год издания: 2019
Язык книги: русский
Объем: 236 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость»
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
Это произведение было опубликовано в 2019 году издательством Манн, Иванов и Фербер в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-00100-894-1. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.