Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Автор: Джонсон Эми
Жанр: Психология
Серия: МИФ. Психология, Практики самопомощи
Теги: медитации, уверенность в себе, популярная психология, эмоциональный интеллект, сила воли, антистресс, осознанность, мотивация и личность
Год издания: 2022
Язык книги: русский
Объем: 145 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум»
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
На русском языке публикуется впервые
Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством Манн, Иванов и Фербер в городе Москва с присваиванием ISBN: 9785001955221. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.