Тревога и страхи. Как их преодолеть

Автор: Кларк Дэвид

Жанр: Психология

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Объем: 115 стр.

Фрагмент книги

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Питер с присваиванием ISBN: 978-5-4461-2313-1. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Тревога и страхи. Как их преодолеть» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

Тревога и страхи. Как их...

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому,...

10 советов, как преодолеть...

Негрейрос Джулиана

0.0

(0)

Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом...

Шизо и Цикло. Присмотрись, кто...

Шильник Лев

0.0

(0)

Все люди разные, и каждый человек особенный. Общительные экстраверты и замкнутые интраверты, экспрессивные холерики и эмоциональные меланхолики, угрюмые шизотимики и печальные циклотимики - все это...

полная версия

Биоритмы. Или как стать...

Квятковский Олег

0.0

(0)

  Первоначальное название этой книги было 'Биоритмы или основы альтернативной психологии' и предназначалась она для студентов вузов. Но затем автор расширил круг её читателей и сделал доступной для...

полная версия

Как стать влиятельным человеком

Максвелл Джон

0.0

(0)

Хотите ли вы начать свой бизнес, или укрепить отношения с детьми, или завоевать весь мир — всего этого можно достигнуть, если научиться оказывать влияние на жизнь людей. Авторы этой книги с...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

Негативные мысли под контролем....

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления. Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете...

Тревога и беспокойство....

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли. Подростковый возраст полон перемен и вызовов - особенно в...

Тревога и страхи. Как их...

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому,...

Негативные мысли под контролем....

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышленияЕсли вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете...

Тревога и беспокойство....

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли. Подростковый возраст полон перемен и вызовов - особенно в...