0

0

0

0

0

Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

Автор: Кларк Дэвид

Жанр: Детская образовательная литература, Психология

Серия: Psychology workbook

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Фрагмент книги

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.

Подростковый возраст полон перемен и вызовов - особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.

Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.

Это произведение было опубликовано в 2023 году. На нашем сайте можно скачать фрагмент книги «Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

полная версия

Развиваем мелкую моторику у...

Ермакова Ирина

0.0

(0)

В России с давних пор было принято с раннего возраста учить ребёнка играть со своими пальчиками. Это были такие игры, как "Ладушки", "Сорока-белобока" и т. п. После мытья ручки малыша вытирали...

полная версия

Летучие пленники

Владимиров Алексей

0.0

(0)

Рассказы об ароматических веществах, их новых, неведомых ранее свойствах, открытых советскими химиками.

полная версия

Воздух, которым мы дышим

Мар Евгений

0.0

(0)

Евгений Петрович Мар, автор книг «Глина и руки», «Чудеса из дерева», «Океан начинается с капли» и многих других, на этот раз знакомит читатели с… воздухом, простым воздухом, которым мы дышим. Автор...

полная версия

А сперва была лошадь

Маркуша Анатолий

0.0

(0)

полная версия

Радиолокация без формул, но с...

Размахин Михаил

0.0

(0)

В брошюре, написанной на основе материалов отечественной и зарубежной периодической печати и книг, популярно рассказывается, что такое радиолокация, чем она занимается, почему играет важную роль в...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

Тревога и страхи. Как их...

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому,...

Негативные мысли под контролем....

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления. Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете...

Тревога и беспокойство....

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли. Подростковый возраст полон перемен и вызовов - особенно в...

Тревога и страхи. Как их...

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому,...

Негативные мысли под контролем....

Кларк Дэвид

0.0

(0)

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышленияЕсли вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете...