Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Автор: Феннел Мелани
Жанр: Психология
Серия: Практическая психотерапия
Язык книги: русский
Объем: 389 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»
То, как мы общаемся с окружающими и воспринимаем мир, определяется в первую очередь тем, как мы относимся к самим себе. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками.
Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? прощаете ли себе проявление слабости? считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
Психолог Мелани Феннел предлагает множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии. Они помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровую самооценку и обрести уверенность в своих силах.
На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.