Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
Автор: Макларен Карла
Жанр: Психология
Серия: New Psychology
Язык книги: русский
Фрагмент книги
Описание книги «Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других»
Ваша способность осознанно переживать эмоции и извлекать содержащуюся в них информацию является фактором, определяющим ваше благополучие. Эмоции – особенно темные, те, которые мы не хотим признавать, – несут в себе огромный запас энергии. Увы, нас не учили, как вести себя, если настигают всепоглощающее горе, кипящий гнев, парализующий страх или гнетущая ревность. Все мы знаем, что бывает, если подавлять или, наоборот, бездумно их выплескивать.
В течение 35 лет консультант и исследователь Карла Макларен разрабатывала техники, позволяющие безопасно работать с любыми, в том числе сильными негативными эмоциями. Представленные упражнения научат взаимодействовать со своими и чужими эмоциями как союзниками. Вы разберетесь в себе, справитесь с психологическими травмами и достигнете жизненного баланса.
На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
Книга охватывает широкий спектр тем, включая самосознание, эмоциональную регуляцию и межличностные отношения. Макларен предлагает научно обоснованные советы и упражнения, помогающие читателям признавать, понимать и справляться со своими эмоциями.
Яркие примеры и личные истории оживляют концепции, что делает книгу легко читаемой и понятной. Доступное написание в сочетании с ценными инсайтами делает "Хорошие плохие эмоции" незаменимым ресурсом для тех, кто ищет более глубокое понимание себя и своих отношений с другими.
ПОХОЖИЕ КНИГИ
