Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Автор: Бубновский Сергей
Жанр: Медицина, Здоровье, Физкультура и спорт
Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника
Теги: здоровый образ жизни, лечение без лекарств, физические нагрузки, лечебная гимнастика, работа в офисе, профилактика заболеваний, советы врачей
Год издания: 2020
Язык книги: русский
Объем: 119 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона»
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов. • Офисная жизнь: как сохранить здоровье • Офис вместо тренажерного зала • Боли в кистях: что делать? • Сидячая работа – угроза для сосудов • Как избавиться от хронической усталости • Каблуки и варикоз: как избежать проблем • Профилактика плоскостопия • Откуда берется простатит • Питьевой режим в офисе
Это произведение было опубликовано в 2020 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-100784-3. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.