Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм
Автор: Гичев Юрий
Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт
Теги: коррекция фигуры, калорийность питания, снижение веса, метаболизм, избыточный вес
Год издания: 2017
Язык книги: русский
Объем: 107 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм»
Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других – стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других – в два раза больше и при этом без видимого утомления?
Все дело в том, что за общим словом «калория» скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные, биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели.
Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии – «Забудьте слово диета».
Это произведение было опубликовано в 2017 году издательством Питер в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-4461-0407-9. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.