РуЛиб - онлайн библиотека > Гермер Кристофер > Самосовершенствование > Трудные чувства. Понять себя, простить других

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Жанр: Самосовершенствование, Психология

Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия

Теги: практическая эзотерика, психологические тренинги, медитации, душевное равновесие, отношение к себе, психологическая защита, психологическая помощь, психотехники, самопомощь

Год издания: 2021

Язык книги: русский

Объем: 318 стр.

Фрагмент книги

СКАЧАТЬ ФРАГМЕНТ:

в формате FB2 СКАЧАТЬ

в формате RTF СКАЧАТЬ

в формате TXT СКАЧАТЬ

в формате EPUB СКАЧАТЬ

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Описание книги «Трудные чувства. Понять себя, простить других»

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

‟

Страдание исчезает не из нашей жизни, но — в нашей жизни.

Барри Магид, психиатр

Это произведение было опубликовано в 2021 году издательством Питер в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-4461-1686-7. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Трудные чувства. Понять себя, простить других» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.