Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Автор: Иванов Алексей
Жанр: Физкультура и спорт
Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Теги: спортивные тренировки, правильное питание, фитнес, укрепление мышц, система упражнений, здоровое питание, красивое тело, методики тренировок
Год издания: 2022
Язык книги: русский
Объем: 226 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!»
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определяет то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-173172-4. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
