РуЛиб - онлайн библиотека > Бернс Дэвид > Психология > Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Автор: Бернс Дэвид

Жанр: Психология

Теги: взаимоотношения, одиночество, психология отношений, повышение самооценки, эмоции, терапия

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Объем: 225 стр.

Фрагмент книги

СКАЧАТЬ ФРАГМЕНТ:

в формате FB2 СКАЧАТЬ

в формате RTF СКАЧАТЬ

в формате TXT СКАЧАТЬ

в формате EPUB СКАЧАТЬ

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Описание книги «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить»

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».

Для кого

Для всех, кто испытывает чувство одиночества.

«Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».

‟

«Где найти парня/девушку? Похоже, всех хороших людей уже разобрали». «Только встретишь кого-нибудь интересного, оказывается, что женат (замужем)». «Люди, которые меня привлекают, не интересуются мной, и наоборот».

Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Альпина Паблишер в городе Москва с присваиванием ISBN: 9785961487282. На нашем сайте возможно скачивать фрагмент книги «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или прочитать online. Здесь так же можно почитать отзывы читателей этой книги, и увидеть их оценки. А в магазинах наших партнёров заказать электронную версию книги.