Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
Автор: Мюллер Тильман, Патерок Беата
Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Зарубежная современная проза, Для взрослых 18+
Серия: Как Жить
Теги: Аутотренинг, Бессонница, Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровый сон, Здоровье, Психотехники, Самопомощь, Саморазвитие / личностный рост, Сомнология
Год издания: 2020
Язык книги: русский
Объем: 156 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон»
Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
Мюллер Тильман — психотерапевт, сомнолог (специалист в области сна), имеющий многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
Патерок Беата — дипломированный психолог, психотерапевт. Работает в Университете Мюнстера. Область научных интересов: стресс, психосоматика, диагностика и лечение нарушений сна.
Это произведение было опубликовано в 2020 году издательством Олимп-Бизнес с присваиванием ISBN: 978-5-9693-0463-5. На нашем сайте можно скачать фрагмент книги «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА
