РуЛиб - онлайн библиотека > Мюллер Тильман > Здоровье > 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Автор: Мюллер Тильман, Патерок Беата

Жанр: Здоровье, О бизнесе популярно, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Психология

Теги: психотехники, аутотренинг, самопомощь, сомнология, здоровый сон

Год издания: 2015

Язык книги: русский

Объем: 150 стр.

Фрагмент книги

СКАЧАТЬ ФРАГМЕНТ:

в формате FB2 СКАЧАТЬ

в формате RTF СКАЧАТЬ

в формате TXT СКАЧАТЬ

в формате EPUB СКАЧАТЬ

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Описание книги «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон»

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

‟

Сон для человека – что завод для часов.

А. Шопенгауэр

Это произведение было опубликовано в 2015 году издательством Олимп-Бизнес в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-9693-0285-3. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.