0

0

0

0

0

Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Возрастное ограничение: 18+

Автор: Мюллер Тильман, Патерок Беата

Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Зарубежная современная проза, Для взрослых 18+

Серия: Как Жить

Теги: Аутотренинг, Бессонница, Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровый сон, Здоровье, Психотехники, Самопомощь, Саморазвитие / личностный рост, Сомнология

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Объем: 156 стр.

Фрагмент книги

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. Мюллер Тильман — психотерапевт, сомнолог (специалист в области сна), имеющий многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. Патерок Беата — дипломированный психолог, психотерапевт. Работает в Университете Мюнстера. Область научных интересов: стресс, психосоматика, диагностика и лечение нарушений сна.

Это произведение было опубликовано в 2020 году издательством Олимп-Бизнес с присваиванием ISBN: 978-5-9693-0463-5. На нашем сайте можно скачать фрагмент книги «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

полная версия

Путешествие Сократа

Миллмэн Дэн

5

(1)

"Путешествие Сократа" - вроде, звучит банально. О путешествиях уже писали неоднократно, о Сократе все всем известно с третьего класса. Но эта книга, поверьте, не пересказ избитых истин и не...

Медитация и осознанность

Паддикомб Энди

5

(1)

Цитата"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York Times О чем книгаВ книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор...

полная версия

Реформа Чтения

Госвами Сатсварупа Даса

0.0

(0)

Аннотация отсутствует

Момент истины. Почему мы...

Бейлок Сайен

0.0

(0)

Почему лучшие студенты допускают ошибки в простых тестах? Почему вы провалили собеседование, к которому так долго готовились? Почему мы теряемся именно тогда, когда нужно показать все, на что...

Хватит мечтать, займись делом!...

Ньюпорт Кэл

0.0

(0)

Работа мечты - дело, которое любишь и которое приносит тебе серьезный доход. Многие грезят о ней, но похвастаться такой работой могут единицы. Кто же эти счастливчики? Те, кто постоянно пробует...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

8 недель для победы над...

Мюллер Тильман

0.0

(0)

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам....

Поговорим о бессоннице. Как...

Мюллер Тильман

0.0

(0)

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам....